10.0 km | 00:58:48 | 05:52/km日期: 2022-12-14 20:36 - 地點: 新竹市立體育場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 05'57" / 05'47" / 05'50" / 05'50" / 05'51" / 05'54" / 05'57" / 05'51" / 05'57" / 05'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'56" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.14 km 
adidas Adizero Boston 11黃綠 累積 :
20.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'47" | 00:11'44" |
| 3 | 05'50" | 00:17'34" |
| 4 | 05'50" | 00:23'24" |
| 5 | 05'51" | 00:29'15" |
| 6 | 05'54" | 00:35'09" |
| 7 | 05'57" | 00:41'06" |
| 8 | 05'51" | 00:46'57" |
| 9 | 05'57" | 00:52'54" |
| 10 | 05'52" | 00:58'46" |
| 10.0 | 05'47" | 00:58'49" |
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