邱暉銘 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱暉銘彰化
ID 217125

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15.1 km | 01:31:39 | 06:04/km

日期: 2015-11-06 17:18 - 總爬升: 406 m - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'20" / 06'55" / 05'49" / 05'32" / 05'02" / 05'48" / 06'57" / 05'25" / 05'34" / 05'12" / 07'39" / 05'22" / 05'43" / 06'39" / 07'01" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+01'20")

1001 / 1001

2

06'55"

(13'15")

06'53" (+01'54")

1002 / 2004

3

05'49"

(19'04")

05'48" (+00'49")

1000 / 3005

4

05'32"

(24'36")

05'31" (+00'32")

1000 / 4005

5

05'02"

(29'38")

04'59"

1007 / 5012

展開計圈分析

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shadow (LDS超馬團) 說推

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11月累積里程 : 202.42 km

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雪人, Guanbing Wu 和其他 58 人說推

·

觀看另 22 則留言

邱暉銘謝謝(^__^)晚安順心

2015-11-07 23:34 ·

1 個人推

空白我喜歡這個XD

2015-11-14 00:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'55"	00:13'15"
3	05'49"	00:19'04"
4	05'32"	00:24'36"
5	05'02"	00:29'38"
6	05'48"	00:35'26"
7	06'57"	00:42'23"
8	05'25"	00:47'48"
9	05'34"	00:53'22"
10	05'12"	00:58'34"
11	07'39"	01:06'13"
12	05'22"	01:11'35"
13	05'43"	01:17'18"
14	06'39"	01:23'57"
15	07'01"	01:30'58"
15.1	07'26"	01:31'39"

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