4.0 km | 00:32:02 | 07:56/km日期: 2022-12-16 17:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'19" / 07'40" / 07'45" / 07'49" / 20'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'17" (+15'37") | 26 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
48.70 km 
Adidas Adizero Boston 11 M 累積 :
172.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'40" | 00:15'59" |
| 3 | 07'45" | 00:23'44" |
| 4 | 07'49" | 00:31'33" |
| 4.0 | 23'30" | 00:32'10" |
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