3.0 km | 00:21:06 | 06:57/km日期: 2022-12-11 09:40 - 平均心率: 128 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'23" / 06'35" / 07'08" / 38'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'07" | 400 / 400 |
| 2 | | 40'51" (+37'44") | 40 / 440 |
| 3 | | 03'29" (+00'22") | 400 / 840 |
| 4 | | 35'44" (+32'37") | 50 / 890 |
| 5 | | 03'32" (+00'25") | 390 / 1280 |
| 6 | | 41'15" (+38'08") | 40 / 1320 |
| 7 | | 03'30" (+00'23") | 400 / 1720 |
| 8 | | 55'41" (+52'34") | 30 / 1750 |
| 9 | | 03'29" (+00'22") | 400 / 2150 |
| 10 | | 58'37" (+55'30") | 30 / 2180 |
| 11 | | 03'31" (+00'24") | 400 / 2580 |
| 12 | | 01:06'03" (+02'56") | 30 / 2610 |
| 13 | | 03'35" (+00'28") | 400 / 3010 |
| 14 | | 47'21" (+44'14") | 20 / 3030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'35" | 00:12'58" |
| 3 | 07'08" | 00:20'06" |
| 3.0 | 38'53" | 00:21'16" |
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