7.7 km | 00:40:02 | 05:13/km日期: 2022-12-13 06:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 06'13" / 05'40" / 04'40" / 04'40" / 05'29" / 05'00" / 05'02" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'45") | 593 / 1593 |
| 3 | | 04'37" | 1000 / 2593 |
| 4 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 3593 |
| 5 | | 04'38" (+00'01") | 155 / 3749 |
| 6 | | 05'06" (+00'29") | 1000 / 4749 |
| 7 | | 05'20" (+00'43") | 1000 / 5749 |
| 8 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 6749 |
| 9 | | 04'58" (+00'21") | 910 / 7659 |
| 10 | | 04'08" | 9 / 7669 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'40" | 00:11'53" |
| 3 | 04'40" | 00:16'33" |
| 4 | 04'40" | 00:21'13" |
| 5 | 05'29" | 00:26'42" |
| 6 | 05'00" | 00:31'42" |
| 7 | 05'02" | 00:36'44" |
| 7.7 | 04'55" | 00:40'02" |
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