6.0 km | 00:36:34 | 06:03/km日期: 2022-12-14 05:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 06'48" / 06'12" / 06'09" / 05'58" / 05'50" / 05'26" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'03") | 34 / 6034 |
今早好冷好冷🥶
我是誰～在那裡～我幹嘛找罪受……😭
這是起跑時的心情😅
跑完🥵這天氣跑步真棒，涼爽👍🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
43.11 km 
nike zoom Pegasus 39 累積 :
412.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'12" | 00:13'00" |
| 3 | 06'09" | 00:19'09" |
| 4 | 05'58" | 00:25'07" |
| 5 | 05'50" | 00:30'57" |
| 6 | 05'26" | 00:36'23" |
| 6.0 | 05'23" | 00:36'34" |
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