10.0 km | 00:43:14 | 04:19/km日期: 2022-12-12 21:02 - 天氣: 冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 04'57" / 04'29" / 04'21" / 04'20" / 04'15" / 04'12" / 04'15" / 04'17" / 04'11" / 03'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'11" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.06 km 
母子鱷魚 三代3小黑 累積 :
896.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'29" | 00:09'26" |
| 3 | 04'21" | 00:13'47" |
| 4 | 04'20" | 00:18'07" |
| 5 | 04'15" | 00:22'22" |
| 6 | 04'12" | 00:26'34" |
| 7 | 04'15" | 00:30'49" |
| 8 | 04'17" | 00:35'06" |
| 9 | 04'11" | 00:39'17" |
| 10 | 03'56" | 00:43'13" |
| 10.0 | 03'07" | 00:43'15" |
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