盛新官 2022/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

盛新官彰化
ID 467738

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5.0 km | 00:45:40 | 09:02/km

日期: 2022-12-12 18:15 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 11'16" / 09'00" / 08'42" / 07'17" / 07'34" / 31'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

11'16" (+03'55")

986 / 986

2

08'59"

(20'06")

08'57" (+01'36")

1001 / 1988

3

08'44"

(28'50")

08'39" (+01'18")

1008 / 2997

4

08'30"

(37'20")

07'21"

1156 / 4153

5

07'34"

(44'54")

07'31" (+00'10")

1005 / 5158

12月累積里程 : 153.83 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 1 year ago

許評証, 許聰明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	09'00"	00:20'16"
3	08'42"	00:28'58"
4	07'17"	00:36'15"
5	07'34"	00:43'49"
5.0	35'37"	00:45'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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