6.0 km | 00:25:44 | 04:17/km日期: 2022-12-10 16:11 - 地點: 板二 - 平均心率: 185 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 04'03" / 04'10" / 04'15" / 04'16" / 04'15" / 04'15" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 408 / 408 |
| 2 | | 04'05" (+00'08") | 412 / 820 |
| 3 | | 04'11" (+00'14") | 409 / 1229 |
| 4 | | 04'06" (+00'09") | 409 / 1639 |
| 5 | | 04'14" (+00'17") | 405 / 2044 |
| 6 | | 04'11" (+00'14") | 410 / 2454 |
| 7 | | 04'15" (+00'18") | 408 / 2862 |
| 8 | | 04'13" (+00'16") | 410 / 3272 |
| 9 | | 04'16" (+00'19") | 405 / 3678 |
| 10 | | 04'17" (+00'20") | 402 / 4081 |
| 11 | | 04'13" (+00'16") | 407 / 4489 |
| 12 | | 04'15" (+00'18") | 408 / 4897 |
| 13 | | 04'16" (+00'19") | 407 / 5304 |
| 14 | | 04'14" (+00'17") | 408 / 5713 |
| 15 | | 04'10" (+00'13") | 416 / 6129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.79 km 
Adidas adizero Japan 4m (Adios 4) 累積 :
635.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'10" | 00:08'13" |
| 3 | 04'15" | 00:12'28" |
| 4 | 04'16" | 00:16'44" |
| 5 | 04'15" | 00:20'59" |
| 6 | 04'15" | 00:25'14" |
| 6.1 | 03'58" | 00:25'45" |
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