4.3 km | 04:13:30 | 59:28/km日期: 2022-12-13 08:33 - 總爬升: 402 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 113'20" / 08'55" / 109'51" / 18'55" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:54'59" (+46'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 01:49'51" (+40'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'54" (+09'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'11" | 262 / 4262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 113'20" | 01:53'20" |
2 | 08'55" | 02:02'15" |
3 | 109'51" | 03:52'06" |
4 | 18'55" | 04:11'01" |
4.3 | 03'10" | 04:11'51" |