BrYan Cheung 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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4.3 km | 00:22:45 | 05:14/km

日期: 2015-11-07 10:52 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 06'18" / 04'52" / 05'09" / 04'45" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'33")

998 / 998

2

04'51"

(11'07")

04'51" (+00'08")

997 / 1995

3

05'12"

(16'19")

05'09" (+00'26")

1007 / 3003

4

04'45"

(21'04")

04'43"

1004 / 4007

5

01'41"

(22'45")

05'00" (+00'17")

336 / 4343

11月累積里程 : 231.94 km

ASICS Gelfeather glide 累積 : 934.2 km

Android - SHARP SH-13C 上傳 | 9 years ago

QQ, Morten 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	04'52"	00:11'10"
3	05'09"	00:16'19"
4	04'45"	00:21'04"
4.3	04'53"	00:22'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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