王志勇 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

王志勇桃園
ID 87687

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8.8 km | 00:45:51 | 05:12/km

日期: 2015-11-03 21:12 - 地點: 風禾 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 05'40" / 05'55" / 04'52" / 04'44" / 04'52" / 04'56" / 05'12" / 05'32" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'44"

(10'44")

05'48" (+00'59")

1850 / 1850

2

24'05"

(34'49")

04'49"

4987 / 6837

3

10'55"

(45'44")

05'35" (+00'46")

1951 / 8788

11月累積里程 : 118.78 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 1059.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林本源和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'55"	00:11'35"
3	04'52"	00:16'27"
4	04'44"	00:21'11"
5	04'52"	00:26'03"
6	04'56"	00:30'59"
7	05'12"	00:36'11"
8	05'32"	00:41'43"
8.8	05'14"	00:45'51"

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