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    Chiachen Lee 屏東
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    Chiachen Lee 
    32.6 km | 04:01:30 | 07:24/km
    日期: 2015-11-07 05:36 - 地點: 宏平路7-11→大坪頂→鳳山水庫外環兩趟後折返 - 天氣: 越來越黑 - 卡路里: 1526 Cal
    屏東
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    補給：寶礦力、水蠻牛+邁克仕能量糖

    15K時遇到緩上坡，雙腿沒力氣抬了
    吞了三顆能量糖，馬上充電
    後來在21K停7-11補給買水蠻牛
    26K和29K各補給一次能量糖
    能量糖在後半段的效果不大

    不過今天跑完半山路馬32K後，我的富士山馬應該可以放心一點點～到時氣溫低應該會更好跑

    11月累積里程 : 227.15 km MIZUNO HITOGAMI2(紫) 累積 : 383.2 km
    iPhone 手動上傳 | 9 years ago
    宋晧源, DAVID 和其他 43 人說推
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    亦真非真 Chiachen Lee 午安!今天這麼熱,你還能完成32km山路LSD,富士山馬一定OK的,加油!加油!（ლ ^◡^）ლ
    2015-11-07 11:53 ·
     1 個人推
    Chiachen Lee 亦非亦真：午安～謝謝
    2015-11-07 12:24 ·
    張慶忠 午安~真的太厲害了!富士馬沒問題的~加油!!
    2015-11-07 13:07 ·
     1 個人推
    雅雪 lee，下午好喔^^不錯的自主訓練
    2015-11-07 15:49 ·
     1 個人推
    Jeff Chiachen Lee: 下午好 自主訓練強 我們的天氣怎麼跟富士山比 所以富士馬一定輕鬆"玩"賽^_^
    2015-11-07 15:58 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 加油，很棒的自主訓練!!
    2015-11-07 21:22 ·
     1 個人推
    王威舜 超強的自主練習
    2015-11-08 02:38 ·
     1 個人推
    Beetle 加油!
    2015-11-08 10:05 ·
     1 個人推
    Chiachen Lee 謝謝大家
    之前的LSD練習都不是很順利，終於能夠順順地跑完
    第二馬希望無痛完賽了～
    2015-11-08 10:36 ·
     1 個人推
    Wenchao Chang 恭喜你進到30K已上了, 這個路線是充滿上下坡, 比較易累. 但你做到啦~
    2015-11-08 21:57 ·
     1 個人推
    Miss Lo 棒棒～我能平地跑32的一半，就好了XD
    2015-11-11 12:26 ·
     1 個人推
    Chiachen Lee Wenchao:可惜只有這一次超過30K..

    Paco: 你可以的，你比我還勤勞練肌力...再練一下長跑就可以了
    2015-11-11 19:22 ·
    可可 太厲害 自主32k 好厲害的耐性
    2015-11-11 20:40 ·

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