3.2 km | 01:12:29 | 22:37/km日期: 2022-12-10 08:31 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 18'01" / 22'27" / 23'46" / 40'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'27" (+04'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'45" (+05'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 40'37" (+22'36") | 203 / 3203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 292.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'01" | 00:18'01" |
| 2 | 22'27" | 00:40'28" |
| 3 | 23'46" | 01:04'14" |
| 3.2 | 40'32" | 01:12'29" |
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