9.4 km | 00:57:18 | 06:04/km日期: 2022-12-12 20:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'09" / 05'55" / 05'48" / 05'59" / 05'55" / 05'56" / 05'58" / 06'04" / 06'06" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'14") | 330 / 330 |
| 2 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 1330 |
| 3 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 2330 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 3330 |
| 5 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 4330 |
| 6 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 5330 |
| 7 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 6330 |
| 8 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 7330 |
| 9 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 8330 |
| 10 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 9330 |
| 11 | | 05'53" (+00'01") | 100 / 9431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'55" | 00:13'04" |
| 3 | 05'48" | 00:18'52" |
| 4 | 05'59" | 00:24'51" |
| 5 | 05'55" | 00:30'46" |
| 6 | 05'56" | 00:36'42" |
| 7 | 05'58" | 00:42'40" |
| 8 | 06'04" | 00:48'44" |
| 9 | 06'06" | 00:54'50" |
| 9.4 | 05'59" | 00:57'25" |
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