7.4 km | 00:36:40 | 04:58/km日期: 2015-11-06 18:49 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 6786 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'07" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 04'57" / 04'57" / 04'56" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 1000 | 183 / 106 |
| 2 | | 05'00" (+00'04") | 1007 / 2007 | 184 / 107 |
| 3 | | 04'56" | 998 / 3006 | 184 / 109 |
| 4 | | 04'56" | 998 / 4004 | 184 / 109 |
| 5 | | 04'57" (+00'01") | 999 / 5003 | 185 / 108 |
| 6 | | 04'57" (+00'01") | 998 / 6002 | 185 / 108 |
| 7 | | 04'56" | 997 / 6999 | 186 / 108 |
| 8 | | 04'56" | 363 / 7363 | 186 / 108 |
11月累積里程 :
162.38 km 
aslcs 4Ewidth 累積 :
2460.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'00" | 00:10'07" |
| 3 | 04'56" | 00:15'03" |
| 4 | 04'56" | 00:19'59" |
| 5 | 04'57" | 00:24'56" |
| 6 | 04'57" | 00:29'53" |
| 7 | 04'56" | 00:34'49" |
| 7.4 | 05'05" | 00:36'40" |
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