11.3 km | 00:59:30 | 05:14/km日期: 2022-12-09 18:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 05'17" / 05'25" / 05'14" / 05'04" / 05'17" / 05'08" / 05'18" / 05'09" / 05'17" / 05'01" / 05'06" / 06'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'25" | 00:10'42" |
3 | 05'14" | 00:15'56" |
4 | 05'04" | 00:21'00" |
5 | 05'17" | 00:26'17" |
6 | 05'08" | 00:31'25" |
7 | 05'18" | 00:36'43" |
8 | 05'09" | 00:41'52" |
9 | 05'17" | 00:47'09" |
10 | 05'01" | 00:52'10" |
11 | 05'06" | 00:57'16" |
11.3 | 06'33" | 00:59'30" |