10.3 km | 01:09:26 | 06:45/km日期: 2015-11-06 16:03 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'17" / 05'53" / 05'51" / 05'49" / 05'38" / 05'36" / 07'33" / 07'51" / 07'48" / 07'55" / 07'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.41 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 累積 :
2468.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'53" | 00:13'10" |
| 3 | 05'51" | 00:19'01" |
| 4 | 05'49" | 00:24'50" |
| 5 | 05'38" | 00:30'28" |
| 6 | 05'36" | 00:36'04" |
| 7 | 07'33" | 00:43'37" |
| 8 | 07'51" | 00:51'28" |
| 9 | 07'48" | 00:59'16" |
| 10 | 07'55" | 01:07'11" |
| 10.3 | 07'52" | 01:09'26" |
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