陳娟 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳娟高雄
ID 191659

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4.3 km | 00:45:43 | 10:37/km

日期: 2015-11-06 18:00 - 地點: 高大 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 12'11" / 11'04" / 09'41" / 09'19" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

12'06" (+02'50")

992 / 992

2

11'14"

(23'15")

11'06" (+01'50")

1011 / 2003

3

09'41"

(32'56")

09'38" (+00'22")

1004 / 3007

4

09'12"

(42'08")

09'16"

991 / 3999

5

03'35"

(45'43")

11'48" (+02'32")

303 / 4302

11月累積里程 : 132.76 km

MIZUNO WAVE. AERO13(W) 累積 : 1409.5 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

小成, 高謙和其他 28 人說推

·

周大哥(里慢小小灰)
晚安。
用餐愉快。

2015-11-06 19:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	11'04"	00:23'15"
3	09'41"	00:32'56"
4	09'19"	00:42'15"
4.3	11'26"	00:45'43"

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