3.5 km | 00:28:57 | 08:11/km日期: 2022-12-09 20:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 08'15" / 08'12" / 08'20" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 408 / 408 |
2 | | 01:12'59" (+08'56") | 29 / 438 |
3 | | 04'17" (+00'14") | 393 / 831 |
4 | | 51'38" (+47'35") | 41 / 873 |
5 | | 04'18" (+00'15") | 402 / 1275 |
6 | | 45'18" (+41'15") | 45 / 1321 |
7 | | 04'22" (+00'19") | 394 / 1715 |
8 | | 45'12" (+41'09") | 48 / 1764 |
9 | | 04'20" (+00'17") | 397 / 2162 |
10 | | 37'59" (+33'56") | 56 / 2219 |
11 | | 04'20" (+00'17") | 398 / 2617 |
12 | | 53'54" (+49'51") | 41 / 2659 |
13 | | 04'18" (+00'15") | 403 / 3063 |
14 | | 41'54" (+37'51") | 50 / 3114 |
15 | | 04'19" (+00'16") | 404 / 3518 |
16 | | 06'56" (+02'53") | 16 / 3534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'12" | 00:16'27" |
3 | 08'20" | 00:24'47" |
3.5 | 07'51" | 00:28'59" |