9.5 km | 00:48:55 | 05:08/km日期: 2022-12-07 20:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'33" / 05'19" / 04'23" / 04'59" / 05'12" / 05'11" / 05'07" / 05'05" / 05'22" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+01'00") | 819 / 1819 |
| 3 | | 04'26" | 1000 / 2819 |
| 4 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 3819 |
| 5 | | 05'11" (+00'45") | 1000 / 4819 |
| 6 | | 05'11" (+00'45") | 1000 / 5819 |
| 7 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 6819 |
| 8 | | 04'31" (+00'05") | 686 / 7505 |
| 9 | | 05'35" (+01'09") | 1000 / 8505 |
| 10 | | 05'18" (+00'52") | 830 / 9336 |
| 11 | | 05'32" (+01'06") | 167 / 9504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'19" | 00:10'52" |
| 3 | 04'23" | 00:15'15" |
| 4 | 04'59" | 00:20'14" |
| 5 | 05'12" | 00:25'26" |
| 6 | 05'11" | 00:30'37" |
| 7 | 05'07" | 00:35'44" |
| 8 | 05'05" | 00:40'49" |
| 9 | 05'22" | 00:46'11" |
| 9.5 | 05'27" | 00:48'56" |
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