4.8 km | 00:30:08 | 06:13/km日期: 2022-12-12 18:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'02" / 06'10" / 06'55" / 09'02" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'37") | 845 / 4845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 8.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'10" | 00:12'12" |
3 | 06'55" | 00:19'07" |
4 | 09'02" | 00:28'09" |
4.8 | 08'58" | 00:35'44" |