黃建仁 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃建仁高雄
ID 171784

75 位追隨者

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全馬 | 04:57:43 | 07:03/km | 第43馬

2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松(由2022/5/1延期)

官方成績
日期	2022-12-11
成績	04:57:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'24")

00:38'24" (+09'46")

01:11'34" (+13'34")

10 km

(01:11'34")

00:33'10" (+04'32")

15 km

(01:40'12")

00:28'38"

00:58'00"

20 km

(02:09'34")

00:29'22" (+00'44")

25 km

(02:47'55")

00:38'21" (+09'43")

01:09'31" (+11'31")

30 km

(03:19'05")

00:31'10" (+02'32")

35 km

(03:57'14")

00:38'09" (+09'31")

01:19'39" (+21'39")

40 km

(04:38'44")

00:41'30" (+12'52")

Finish

(04:57:43)

日期: 2022-12-11 06:01 - 總爬升: 177 m - 地點: 高樹國中 - 卡路里: 2449 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

賽後評分: 完賽
給 5 星

12月累積里程 : 268.90 km

母子鱷魚蚵技ㄚ拖～黑累積 : 1263.5 km

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 1 year ago

郭誠德, 靜樺和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

靜樺恭喜完賽

2022-12-11 20:09 ·

1 個人推

黃建仁謝謝

2022-12-11 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'57"	00:13'54"
3	07'09"	00:21'03"
4	06'59"	00:28'02"
5	10'22"	00:38'24"
6	07'01"	00:45'25"
7	06'47"	00:52'12"
8	09'12"	01:01'24"
9	05'10"	01:06'34"
10	05'00"	01:11'34"
11	06'39"	01:18'13"
12	05'01"	01:23'14"
13	06'00"	01:29'14"
14	04'51"	01:34'05"
15	06'07"	01:40'12"
16	05'08"	01:45'20"
17	05'34"	01:50'54"
18	05'48"	01:56'42"
19	06'48"	02:03'30"
20	06'04"	02:09'34"
21	07'17"	02:16'51"
22	06'00"	02:22'51"
23	10'59"	02:33'50"
24	05'07"	02:38'57"
25	08'58"	02:47'55"
26	05'46"	02:53'41"
27	06'54"	03:00'35"
28	05'29"	03:06'04"
29	04'45"	03:10'49"
30	08'16"	03:19'05"
31	06'33"	03:25'38"
32	07'08"	03:32'46"
33	11'15"	03:44'01"
34	05'02"	03:49'03"
35	08'11"	03:57'14"
36	07'39"	04:04'53"
37	08'22"	04:13'15"
38	08'07"	04:21'22"
39	08'46"	04:30'08"
40	08'36"	04:38'44"
41	07'41"	04:46'25"
42	06'59"	04:53'24"
42.7	05'53"	04:57'23"

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朋友動態

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