3.7 km | 00:19:55 | 05:26/km日期: 2022-12-07 20:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 04'32" / 06'13" / 06'15" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'09") | 297 / 297 |
2 | | 04'32" (+00'08") | 306 / 603 |
3 | | 04'31" (+00'07") | 303 / 907 |
4 | | 04'24" | 304 / 1212 |
5 | | 01:13'21" (+08'57") | 24 / 1236 |
6 | | 04'32" (+00'08") | 293 / 1530 |
7 | | 04'43" (+00'19") | 296 / 1826 |
8 | | 04'27" (+00'03") | 302 / 2128 |
9 | | 04'26" (+00'02") | 304 / 2433 |
10 | | 01:08'05" (+03'41") | 25 / 2459 |
11 | | 04'45" (+00'21") | 291 / 2750 |
12 | | 04'41" (+00'17") | 300 / 3050 |
13 | | 04'36" (+00'12") | 301 / 3351 |
14 | | 04'14" | 311 / 3662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 06'13" | 00:10'45" |
3 | 06'15" | 00:17'00" |
3.7 | 04'25" | 00:19'56" |