7.0 km | 00:39:35 | 05:37/km日期: 2022-12-07 20:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'48" / 05'48" / 07'00" / 05'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'17") | 403 / 403 |
2 | | 04'21" (+00'15") | 406 / 809 |
3 | | 12'19" (+08'13") | 160 / 970 |
4 | | 04'21" (+00'15") | 404 / 1374 |
5 | | 04'20" (+00'14") | 409 / 1784 |
6 | | 11'44" (+07'38") | 168 / 1953 |
7 | | 04'14" (+00'08") | 409 / 2362 |
8 | | 04'22" (+00'16") | 405 / 2767 |
9 | | 13'07" (+09'01") | 156 / 2924 |
10 | | 04'22" (+00'16") | 404 / 3328 |
11 | | 04'23" (+00'17") | 400 / 3729 |
12 | | 14'18" (+10'12") | 142 / 3871 |
13 | | 04'15" (+00'09") | 404 / 4276 |
14 | | 04'17" (+00'11") | 401 / 4677 |
15 | | 15'03" (+10'57") | 139 / 4817 |
16 | | 04'22" (+00'16") | 404 / 5221 |
17 | | 04'06" | 416 / 5638 |
18 | | 06'16" (+02'10") | 1000 / 6638 |
19 | | 05'20" (+01'14") | 396 / 7034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.71 km ASICS Novablast 3 累積 :
910.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'36" | 00:11'16" |
3 | 05'40" | 00:16'56" |
4 | 05'48" | 00:22'44" |
5 | 05'48" | 00:28'32" |
6 | 07'00" | 00:35'32" |
7 | 05'34" | 00:41'06" |
7.0 | 02'53" | 00:41'12" |