4.0 km | 00:19:18 | 04:47/km日期: 2022-12-07 08:01 - 平均心率: 171 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 04'02" / 04'02" / 03'58" / 06'44" / 35'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'09") | 390 / 390 |
| 2 | | 04'01" (+00'04") | 400 / 790 |
| 3 | | 04'00" (+00'03") | 400 / 1190 |
| 4 | | 04'00" (+00'03") | 400 / 1589 |
| 5 | | 04'03" (+00'06") | 400 / 1989 |
| 6 | | 03'57" | 410 / 2400 |
| 7 | | 03'59" (+00'02") | 800 / 3200 |
| 8 | | 01:24'07" (+20'10") | 30 / 3230 |
| 9 | | 04'02" (+00'05") | 390 / 3620 |
| 10 | | 04'08" (+00'11") | 400 / 4020 |
| 11 | | 01:09'35" (+05'38") | 10 / 4030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 62.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'02" | 00:08'04" |
| 3 | 03'58" | 00:12'02" |
| 4 | 06'44" | 00:18'46" |
| 4.0 | 34'59" | 00:19'49" |
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