7.0 km | 00:47:29 | 06:45/km日期: 2022-12-07 20:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'25" / 05'10" / 05'26" / 05'27" / 05'40" / 08'56" / 10'53" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'07") | 823 / 823 |
2 | | 13'30" (+09'40") | 148 / 972 |
3 | | 03'50" | 828 / 1800 |
4 | | 11'46" (+07'56") | 170 / 1971 |
5 | | 03'59" (+00'09") | 805 / 2776 |
6 | | 13'39" (+09'49") | 151 / 2928 |
7 | | 04'04" (+00'14") | 806 / 3734 |
8 | | 14'16" (+10'26") | 134 / 3869 |
9 | | 04'01" (+00'11") | 816 / 4685 |
10 | | 16'39" (+12'49") | 129 / 4815 |
11 | | 04'02" (+00'12") | 805 / 5620 |
12 | | 10'24" (+06'34") | 1000 / 6620 |
13 | | 18'08" (+14'18") | 409 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'10" | 00:10'35" |
3 | 05'26" | 00:16'01" |
4 | 05'27" | 00:21'28" |
5 | 05'40" | 00:27'08" |
6 | 08'56" | 00:36'04" |
7 | 10'53" | 00:46'57" |
7.0 | 17'38" | 00:47'29" |