4.4 km | 00:31:21 | 07:08/km日期: 2022-12-06 20:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'51" / 05'58" / 08'26" / 08'30" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'06") | 387 / 387 |
| 2 | | 05'51" (+00'10") | 390 / 777 |
| 3 | | 05'54" (+00'13") | 391 / 1168 |
| 4 | | 05'54" (+00'13") | 391 / 1560 |
| 5 | | 05'55" (+00'14") | 385 / 1945 |
| 6 | | 05'55" (+00'14") | 390 / 2335 |
| 7 | | 05'41" | 398 / 2733 |
| 8 | | 06'00" (+00'19") | 193 / 2927 |
| 9 | | 41'47" (+36'06") | 73 / 3000 |
| 10 | | 06'02" (+00'21") | 375 / 3376 |
| 11 | | 29'43" (+24'02") | 50 / 3426 |
| 12 | | 06'05" (+00'24") | 363 / 3790 |
| 13 | | 36'48" (+31'07") | 40 / 3830 |
| 14 | | 05'52" (+00'11") | 370 / 4201 |
| 15 | | 07'39" (+01'58") | 191 / 4392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'58" | 00:11'49" |
| 3 | 08'26" | 00:20'15" |
| 4 | 08'30" | 00:28'45" |
| 4.4 | 06'42" | 00:31'23" |
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