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Owen Huang
桃園
ID 85699
53 位追隨者
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Owen Huang
全馬
|
05:58:18
|
08:29/km
|
第6馬
2015 臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2015-11-08
成績
05:58:18
總名次
2772 / 5059
分組名次
886 / 1636
平均速度
08:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'15")
00:33'15"
01:08'50"
10 km
(01:08'50")
00:35'35" (+02'20")
15 km
(01:42'39")
00:33'49" (+00'34")
01:18'11" (+09'21")
20 km
(02:27'01")
00:44'22" (+11'07")
25 km
(03:08'38")
00:41'37" (+08'22")
01:24'30" (+15'40")
30 km
(03:51'31")
00:42'53" (+09'38")
35 km
(04:32'25")
00:40'54" (+07'39")
01:25'40" (+16'50")
40 km
(05:17'11")
00:44'46" (+11'31")
Finish
(05:58:18)
日期:
2015-11-08 06:26
-
總爬升:
333 m
-
地點:
彰化田中馬
-
天氣:
熱熱熱
-
平均心率:
77
-
卡路里:
3757 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'21"
(06'21")
06'40" (+00'52")
950 / 950
2
05'59"
(12'20")
05'48"
1030 / 1980
3
06'36"
(18'56")
06'35" (+00'47")
1001 / 2982
4
07'09"
(26'05")
07'07" (+01'19")
1002 / 3984
5
07'01"
(33'06")
06'58" (+01'10")
1005 / 4989
展開計圈分析
6
06'00"
(39'06")
06'04" (+00'16")
988 / 5978
7
06'17"
(45'23")
06'19" (+00'31")
992 / 6970
8
06'44"
(52'07")
06'33" (+00'45")
1027 / 7998
9
06'43"
(58'50")
06'43" (+00'55")
997 / 8996
10
09'50"
(01:08'40")
09'51" (+04'03")
997 / 9993
11
07'47"
(01:16'27")
08'01" (+02'13")
969 / 10963
12
06'40"
(01:23'07")
06'39" (+00'51")
1000 / 11963
13
06'09"
(01:29'16")
06'18" (+00'30")
974 / 12938
14
06'30"
(01:35'46")
06'31" (+00'43")
996 / 13935
15
06'25"
(01:42'11")
06'22" (+00'34")
1006 / 14941
16
07'54"
(01:50'05")
07'50" (+02'02")
1007 / 15949
17
08'01"
(01:58'06")
07'58" (+02'10")
1005 / 16954
18
12'53"
(02:10'59")
12'44" (+06'56")
1010 / 17964
19
08'58"
(02:19'57")
09'22" (+03'34")
955 / 18920
20
06'18"
(02:26'15")
06'27" (+00'39")
975 / 19896
21
08'28"
(02:34'43")
08'25" (+02'37")
1005 / 20901
22
08'02"
(02:42'45")
07'55" (+02'07")
1013 / 21914
23
08'15"
(02:51'00")
08'10" (+02'22")
1008 / 22923
24
08'39"
(02:59'39")
08'54" (+03'06")
971 / 23894
25
08'12"
(03:07'51")
08'16" (+02'28")
991 / 24886
26
08'57"
(03:16'48")
08'41" (+02'53")
1030 / 25917
27
08'55"
(03:25'43")
09'08" (+03'20")
976 / 26893
28
06'42"
(03:32'25")
06'30" (+00'42")
1030 / 27923
29
08'18"
(03:40'43")
08'18" (+02'30")
999 / 28922
30
09'59"
(03:50'42")
09'57" (+04'09")
1003 / 29925
31
07'46"
(03:58'28")
07'52" (+02'04")
986 / 30912
32
09'10"
(04:07'38")
09'01" (+03'13")
1016 / 31928
33
07'28"
(04:15'06")
07'25" (+01'37")
1005 / 32933
34
09'23"
(04:24'29")
09'38" (+03'50")
972 / 33906
35
07'19"
(04:31'48")
07'11" (+01'23")
1016 / 34923
36
08'57"
(04:40'45")
09'04" (+03'16")
986 / 35909
37
10'03"
(04:50'48")
10'00" (+04'12")
1004 / 36913
38
09'53"
(05:00'41")
09'56" (+04'08")
994 / 37908
39
07'43"
(05:08'24")
07'42" (+01'54")
1000 / 38909
40
07'51"
(05:16'15")
07'56" (+02'08")
988 / 39898
41
08'03"
(05:24'18")
08'05" (+02'17")
994 / 40892
42
07'58"
(05:32'16")
08'09" (+02'21")
976 / 41868
43
05'41"
(05:37'57")
08'48" (+03'00")
645 / 42514
賽前宣言:
全馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
117.64 km
XT 上傳
| 9 years ago
喬伊
,
小童
和其他
10
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·
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目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'40"
00:06'40"
2
05'49"
00:12'29"
3
06'36"
00:19'05"
4
07'09"
00:26'14"
5
07'01"
00:33'15"
6
06'01"
00:39'16"
7
06'25"
00:45'41"
8
06'36"
00:52'17"
9
06'42"
00:58'59"
10
09'51"
01:08'50"
11
07'56"
01:16'46"
12
06'39"
01:23'25"
13
06'18"
01:29'43"
14
06'30"
01:36'13"
15
06'26"
01:42'39"
16
07'54"
01:50'33"
17
08'01"
01:58'34"
18
13'06"
02:11'40"
19
08'53"
02:20'33"
20
06'28"
02:27'01"
21
08'29"
02:35'30"
22
08'09"
02:43'39"
23
08'08"
02:51'47"
24
08'49"
03:00'36"
25
08'02"
03:08'38"
26
08'59"
03:17'37"
27
08'45"
03:26'22"
28
06'40"
03:33'02"
29
08'29"
03:41'31"
30
10'00"
03:51'31"
31
07'43"
03:59'14"
32
09'02"
04:08'16"
33
07'36"
04:15'52"
34
09'23"
04:25'15"
35
07'10"
04:32'25"
36
09'18"
04:41'43"
37
10'02"
04:51'45"
38
09'42"
05:01'27"
39
07'33"
05:09'00"
40
08'11"
05:17'11"
41
08'12"
05:25'23"
42
07'39"
05:33'02"
42.6
07'55"
05:37'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:49/km
台中阿森
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10.2 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
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Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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全馬 | 05:58:18 | 08:29/km | 第6馬
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