爽龍 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

爽龍桃園
ID 116126

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5.4 km | 00:36:40 | 06:44/km

日期: 2015-11-05 20:11 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'31" / 07'15" / 05'42" / 07'03" / 09'10" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'28"

992 / 992

2

07'15"

(12'41")

07'13" (+01'45")

1003 / 1996

3

05'42"

(18'23")

05'41" (+00'13")

1002 / 2998

4

07'01"

(25'24")

07'01" (+01'33")

998 / 3997

5

09'17"

(34'41")

09'15" (+03'47")

1002 / 5000

6

01'59"

(36'40")

04'34"

433 / 5433

流流汗

11月累積里程 : 162.66 km

Mizuno WAVE INSPIRE 10 累積 : 1038.5 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

龍安生, 林永昌和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	07'15"	00:12'46"
3	05'42"	00:18'28"
4	07'03"	00:25'31"
5	09'10"	00:34'41"
5.4	04'34"	00:36'40"

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