6.0 km | 00:41:53 | 06:57/km日期: 2022-10-11 21:00 - 平均心率: 114 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 6694 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'56" / 07'10" / 06'57" / 06'56" / 06'51" / 06'55" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'06") | 1003 / 1003 | 159 / 90 |
2 | | 07'07" (+00'18") | 1004 / 2008 | 159 / 88 |
3 | | 06'55" (+00'06") | 1002 / 3011 | 159 / 90 |
4 | | 06'54" (+00'05") | 1003 / 4014 | 160 / 89 |
5 | | 06'49" | 1002 / 5017 | 160 / 91 |
6 | | 06'55" (+00'06") | 1006 / 6023 | 160 / 90 |
7 | | 02'33" | 26 / 6049 | 150 / 261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'10" | 00:14'06" |
3 | 06'57" | 00:21'03" |
4 | 06'56" | 00:27'59" |
5 | 06'51" | 00:34'50" |
6 | 06'55" | 00:41'45" |
6.0 | 05'06" | 00:41'53" |