4.9 km | 00:45:34 | 09:12/km日期: 2022-12-06 16:04 - 平均心率: 132 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 07'28" / 08'25" / 07'10" / 10'36" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'44" (+05'34") | 947 / 4947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 08'25" | 00:15'53" |
3 | 07'10" | 00:23'03" |
4 | 10'36" | 00:33'39" |
4.9 | 12'43" | 00:45'43" |