3.7 km | 00:43:37 | 11:43/km日期: 2022-12-03 08:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5152 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 10'04" / 12'12" / 13'28" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'04" | 1000 / 1000 | 119 / 83 |
2 | | 12'13" (+02'09") | 1000 / 2000 | 111 / 73 |
3 | | 13'28" (+03'24") | 1002 / 3002 | 116 / 63 |
4 | | 10'51" (+00'47") | 719 / 3721 | 130 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 12'12" | 00:22'16" |
3 | 13'28" | 00:35'44" |
3.7 | 10'55" | 00:43'37" |