9.4 km | 01:00:33 | 06:26/km日期: 2022-12-06 07:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 06'22" / 06'38" / 05'54" / 06'33" / 06'28" / 06'43" / 06'28" / 05'42" / 06'28" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+01'14") | 297 / 2297 |
4 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 3297 |
5 | | 10'38" (+05'08") | 187 / 3485 |
6 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 4485 |
7 | | 09'50" (+04'20") | 203 / 4689 |
8 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 5689 |
9 | | 12'54" (+07'24") | 154 / 5844 |
10 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 6844 |
11 | | 11'03" (+05'33") | 180 / 7025 |
12 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 8025 |
13 | | 10'50" (+05'20") | 184 / 8209 |
14 | | 05'30" | 1000 / 9209 |
15 | | 11'17" (+05'47") | 177 / 9386 |
16 | | 10'25" (+04'55") | 10 / 9397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'38" | 00:13'00" |
3 | 05'54" | 00:18'54" |
4 | 06'33" | 00:25'27" |
5 | 06'28" | 00:31'55" |
6 | 06'43" | 00:38'38" |
7 | 06'28" | 00:45'06" |
8 | 05'42" | 00:50'48" |
9 | 06'28" | 00:57'16" |
9.4 | 08'16" | 01:00'33" |