13.7 km | 01:31:35 | 06:41/km日期: 2022-12-07 07:43 - 地點: 新月橋~城林橋。 - 天氣: 陰偶毛毛雨 - 平均心率: 129 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 17954 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 07'09" / 06'38" / 06'26" / 06'35" / 06'49" / 06'20" / 06'42" / 06'48" / 06'58" / 06'53" / 06'30" / 06'35" / 06'44" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'50") | 1001 / 1001 | 185 / 75 |
2 | | 06'35" (+00'16") | 1006 / 2008 | 194 / 78 |
3 | | 06'24" (+00'05") | 1003 / 3011 | 196 / 79 |
4 | | 06'32" (+00'13") | 1005 / 4016 | 197 / 77 |
5 | | 06'48" (+00'29") | 1001 / 5018 | 197 / 74 |
6 | | 06'19" | 1000 / 6018 | 198 / 79 |
7 | | 06'45" (+00'26") | 1002 / 7021 | 197 / 74 |
8 | | 06'46" (+00'27") | 1003 / 8024 | 196 / 75 |
9 | | 06'55" (+00'36") | 1005 / 9030 | 196 / 73 |
10 | | 06'49" (+00'30") | 1005 / 10035 | 195 / 75 |
11 | | 06'29" (+00'10") | 1003 / 11038 | 197 / 77 |
12 | | 06'31" (+00'12") | 1008 / 12047 | 197 / 77 |
13 | | 06'41" (+00'22") | 1006 / 13054 | 196 / 75 |
14 | | 06'27" (+00'08") | 678 / 13732 | 197 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'38" | 00:13'47" |
3 | 06'26" | 00:20'13" |
4 | 06'35" | 00:26'48" |
5 | 06'49" | 00:33'37" |
6 | 06'20" | 00:39'57" |
7 | 06'42" | 00:46'39" |
8 | 06'48" | 00:53'27" |
9 | 06'58" | 01:00'25" |
10 | 06'53" | 01:07'18" |
11 | 06'30" | 01:13'48" |
12 | 06'35" | 01:20'23" |
13 | 06'44" | 01:27'07" |
13.7 | 06'34" | 01:31'35" |