3.8 km | 00:32:40 | 08:40/km日期: 2015-11-03 19:17 - 平均心率: 106 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'04" / 05'32" / 15'51" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+02'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'52" (+02'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'27" (+02'02") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'37" (+00'12") | 500 / 2000 |
| 5 | | 27'41" (+23'16") | 476 / 2476 |
| 6 | | 05'40" (+01'15") | 125 / 2602 |
| 7 | | 04'39" (+00'14") | 500 / 3102 |
| 8 | | 05'30" (+01'05") | 500 / 3602 |
| 9 | | 04'25" | 147 / 3750 |
| 10 | | 24'27" (+20'02") | 17 / 3767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 408.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 05'32" | 00:12'36" |
| 3 | 15'51" | 00:28'27" |
| 3.8 | 05'29" | 00:32'40" |
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