7.8 km | 01:42:57 | 13:11/km日期: 2022-12-05 04:47 - 平均心率: 112 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 05'39" / 11'58" / 12'05" / 12'14" / 12'09" / 16'25" / 06'44" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'04" (+08'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'57" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+03'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'04" (+05'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 17'52" (+08'48") | 800 / 7800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 247.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 11'58" | 00:17'37" |
3 | 12'05" | 00:29'42" |
4 | 12'14" | 00:41'56" |
5 | 12'09" | 00:54'05" |
6 | 16'25" | 01:10'30" |
7 | 06'44" | 01:17'14" |
7.8 | 12'08" | 01:26'57" |