7.8 km | 00:54:32 | 06:58/km日期: 2022-12-07 06:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 07'02" / 06'47" / 07'34" / 07'04" / 07'03" / 06'43" / 06'56" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" | 821 / 7821 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'47" | 00:13'49" |
| 3 | 07'34" | 00:21'23" |
| 4 | 07'04" | 00:28'27" |
| 5 | 07'03" | 00:35'30" |
| 6 | 06'43" | 00:42'13" |
| 7 | 06'56" | 00:49'09" |
| 7.8 | 06'25" | 00:54'26" |
ricky tseng 說推
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