12.4 km | 00:50:46 | 04:06/km日期: 2015-11-04 06:22 - 地點: 新莊:田徑場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 9642 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'08" / 04'03" / 04'00" / 04'00" / 04'02" / 04'07" / 04'06" / 04'08" / 04'10" / 04'10" / 04'11" / 04'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'07" (+00'08") | 1030 / 1030 | 189 / 128 |
| 2 | | 04'03" (+00'04") | 1030 / 2060 | 189 / 129 |
| 3 | | 04'00" (+00'01") | 1035 / 3096 | 190 / 130 |
| 4 | | 03'59" | 1035 / 4131 | 191 / 131 |
| 5 | | 04'02" (+00'03") | 1037 / 5168 | 189 / 130 |
| 6 | | 04'08" (+00'09") | 1029 / 6198 | 190 / 126 |
| 7 | | 04'07" (+00'08") | 1024 / 7222 | 189 / 127 |
| 8 | | 04'05" (+00'06") | 1036 / 8259 | 189 / 128 |
| 9 | | 04'11" (+00'12") | 1021 / 9280 | 189 / 125 |
| 10 | | 04'08" (+00'09") | 1033 / 10314 | 189 / 127 |
| 11 | | 04'11" (+00'12") | 1021 / 11335 | 190 / 125 |
| 12 | | 04'06" (+00'07") | 1035 / 12370 | 190 / 128 |
11月累積里程 : 316.71 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'03" | 00:08'11" |
| 3 | 04'00" | 00:12'11" |
| 4 | 04'00" | 00:16'11" |
| 5 | 04'02" | 00:20'13" |
| 6 | 04'07" | 00:24'20" |
| 7 | 04'06" | 00:28'26" |
| 8 | 04'08" | 00:32'34" |
| 9 | 04'10" | 00:36'44" |
| 10 | 04'10" | 00:40'54" |
| 11 | 04'11" | 00:45'05" |
| 12 | 04'08" | 00:49'13" |
| 12.4 | 04'10" | 00:50'46" |
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