10.3 km | 00:50:28 | 04:53/km日期: 2015-11-05 18:45 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 有點悶熱 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 9448 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'03" / 04'53" / 04'57" / 04'50" / 04'53" / 04'55" / 04'53" / 04'50" / 04'50" / 04'52" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'13") | 1008 / 1008 | 184 / 107 |
| 2 | | 04'52" (+00'02") | 992 / 2000 | 187 / 109 |
| 3 | | 04'54" (+00'04") | 1009 / 3010 | 186 / 109 |
| 4 | | 04'51" (+00'01") | 994 / 4005 | 188 / 109 |
| 5 | | 04'53" (+00'03") | 998 / 5003 | 188 / 108 |
| 6 | | 04'55" (+00'05") | 999 / 6002 | 187 / 108 |
| 7 | | 04'54" (+00'04") | 1006 / 7009 | 186 / 109 |
| 8 | | 04'50" | 999 / 8009 | 187 / 110 |
| 9 | | 04'50" | 996 / 9006 | 187 / 109 |
| 10 | | 04'52" (+00'02") | 996 / 10002 | 188 / 108 |
| 11 | | 04'55" (+00'05") | 301 / 10303 | 183 / 110 |
11月累積里程 :
162.38 km 
aslcs 4Ewidth 累積 :
2460.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'53" | 00:09'56" |
| 3 | 04'57" | 00:14'53" |
| 4 | 04'50" | 00:19'43" |
| 5 | 04'53" | 00:24'36" |
| 6 | 04'55" | 00:29'31" |
| 7 | 04'53" | 00:34'24" |
| 8 | 04'50" | 00:39'14" |
| 9 | 04'50" | 00:44'04" |
| 10 | 04'52" | 00:48'56" |
| 10.3 | 05'02" | 00:50'28" |
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