8.3 km | 01:03:33 | 07:40/km日期: 2022-12-04 16:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 11'55" / 07'56" / 07'14" / 09'06" / 07'17" / 18'35" / 07'04" / 13'06" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+08'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+04'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+04'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+04'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+04'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+04'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+03'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'33" (+07'22") | 275 / 7275 |
9 | | 18'55" (+15'44") | 19 / 7294 |
10 | | 03'11" | 985 / 8280 |
11 | | 05:42'44" (+39'33") | 0 / 8280 |
12 | | 00'00" | 0 / 8280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 07'56" | 00:19'51" |
3 | 07'14" | 00:27'05" |
4 | 09'06" | 00:36'11" |
5 | 07'17" | 00:43'28" |
6 | 18'35" | 01:02'03" |
7 | 07'04" | 01:09'07" |
8 | 13'06" | 01:22'13" |
8.3 | 07'15" | 01:24'15" |