5.0 km | 00:35:26 | 07:04/km日期: 2022-12-02 17:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 08'43" / 09'27" / 08'52" / 09'19" / 07'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 09'27" | 00:18'10" |
3 | 08'52" | 00:27'02" |
4 | 09'19" | 00:36'21" |
5 | 07'23" | 00:43'44" |
5.0 | 05'28" | 00:43'48" |