12.0 km | 01:09:04 | 05:45/km日期: 2022-12-03 15:34 - 平均心率: 175 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 12650 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'26" / 05'45" / 05'49" / 05'36" / 05'51" / 05'13" / 05'13" / 05'40" / 05'28" / 05'21" / 05'13" / 07'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 1000 | 184 / 99 |
2 | | 05'44" (+00'29") | 1001 / 2001 | 182 / 95 |
3 | | 05'48" (+00'33") | 1001 / 3002 | 181 / 94 |
4 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 4003 | 184 / 95 |
5 | | 05'51" (+00'36") | 1002 / 5005 | 183 / 93 |
6 | | 05'16" (+00'01") | 1002 / 6007 | 187 / 101 |
7 | | 05'15" | 1003 / 7011 | 187 / 101 |
8 | | 05'40" (+00'25") | 1002 / 8013 | 186 / 94 |
9 | | 05'26" (+00'11") | 1002 / 9015 | 186 / 98 |
10 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 10016 | 188 / 99 |
11 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 11017 | 186 / 98 |
12 | | 08'10" (+02'55") | 982 / 11999 | 166 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'45" | 00:11'11" |
3 | 05'49" | 00:17'00" |
4 | 05'36" | 00:22'36" |
5 | 05'51" | 00:28'27" |
6 | 05'13" | 00:33'40" |
7 | 05'13" | 00:38'53" |
8 | 05'40" | 00:44'33" |
9 | 05'28" | 00:50'01" |
10 | 05'21" | 00:55'22" |
11 | 05'13" | 01:00'35" |
12 | 07'46" | 01:08'21" |
12.0 | 1787'11" | 01:09'04" |