11.3 km | 01:21:36 | 07:12/km日期: 2022-12-04 23:26 - 平均心率: 126 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'25" / 11'11" / 07'10" / 32'33" / 08'49" / 08'54" / 08'10" / 06'53" / 06'28" / 07'00" / 14'05" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'13" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'36" (+01'08") | 322 / 11322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 11'11" | 00:18'36" |
| 3 | 07'10" | 00:25'46" |
| 4 | 32'33" | 00:58'19" |
| 5 | 08'49" | 01:07'08" |
| 6 | 08'54" | 01:16'02" |
| 7 | 08'10" | 01:24'12" |
| 8 | 06'53" | 01:31'05" |
| 9 | 06'28" | 01:37'33" |
| 10 | 07'00" | 01:44'33" |
| 11 | 14'05" | 01:58'38" |
| 11.3 | 08'10" | 02:01'16" |
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