11.3 km | 01:22:58 | 07:22/km日期: 2022-12-04 06:40 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 07'00" / 06'38" / 08'32" / 07'28" / 15'49" / 00'01" / 07'07" / 07'12" / 07'06" / 07'20" / 07'23" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+00'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'33" (+01'56") | 252 / 11252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'38" | 00:13'38" |
| 3 | 08'32" | 00:22'10" |
| 4 | 07'28" | 00:29'38" |
| 5 | 15'49" | 00:45'27" |
| 6 | 00'01" | 00:45'28" |
| 7 | 07'07" | 00:52'35" |
| 8 | 07'12" | 00:59'47" |
| 9 | 07'06" | 01:06'53" |
| 10 | 07'20" | 01:14'13" |
| 11 | 07'23" | 01:21'36" |
| 11.3 | 08'34" | 01:23'46" |
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