Wendy Cheng’s 2022/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
ID 497739

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Wendy Cheng’s

1.4 km | 00:12:21 | 09:04/km

日期: 2022-12-02 20:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 09'01" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'01"

1000 / 1000

2

03'20"

(12'21")

09'19" (+00'18")

358 / 1358

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 77.19 km

Adidas Boston 10 小橘紅累積 : 421.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
1.4	09'17"	00:12'21"

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