Wendy Cheng’s 2022/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
ID 497739

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Wendy Cheng’s

1.4 km | 00:09:43 | 07:11/km

日期: 2022-12-06 19:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'53" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

02'24"

(09'43")

06'52"

348 / 1348

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 77.19 km

Adidas Boston 10 小橘紅累積 : 421.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.3	06'52"	00:09'17"

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