陳大雄 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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6.0 km | 00:42:00 | 06:58/km

日期: 2015-11-04 21:13 - 地點: 文心公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 7300 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'55" / 06'55" / 07'00" / 06'57" / 07'01" / 06'59" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'53"

1003 / 1003

175 / 82

2

06'59"

(13'54")

06'55" (+00'02")

1007 / 2011

175 / 82

3

06'56"

(20'50")

06'54" (+00'01")

1004 / 3015

174 / 82

4

07'01"

(27'51")

06'58" (+00'05")

1005 / 4021

173 / 82

5

06'57"

(34'48")

06'55" (+00'02")

1003 / 5024

173 / 83

展開計圈分析

台中

陳大雄

CH, t a i c 和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

t a i c
熊～是變帥了大飛勾不讓你接客XD～～

2015-11-05 01:50 ·

2 個人推

陳大雄阿郎帥小螞蟻，XD 熊從良很久了

2015-11-05 15:44 ·

2 個人推

輕鬆跑一下...
我又敗車衣了...
竟然有5件還沒穿出門....
PI 的類美國隊長...

11月累積里程 : 104.38 km

asics gel-kayano 20 累積 : 710.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

承偉, 陳士弘和其他 33 人說推

·

觀看另 6 則留言

CH 會的啦! 車衣已經預告了，倒是要擔心升上兩線三星時的身材，會不會已經穿不下這件....XD

2015-11-06 10:32 ·

2 個人推

陳大雄身材很容易達成2線3的模樣，星星就難了><

2015-11-06 17:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'55"	00:13'50"
3	07'00"	00:20'50"
4	06'57"	00:27'47"
5	07'01"	00:34'48"
6	06'59"	00:41'47"
6.0	10'16"	00:42'00"

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