10.2 km | 01:01:20 | 06:00/km日期: 2022-12-02 17:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 07'31" / 06'29" / 10'53" / 05'50" / 06'48" / 05'42" / 06'04" / 05'43" / 06'01" / 05'17" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'46" (+01'30") | 217 / 10217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'29" | 00:14'00" |
3 | 10'53" | 00:24'53" |
4 | 05'50" | 00:30'43" |
5 | 06'48" | 00:37'31" |
6 | 05'42" | 00:43'13" |
7 | 06'04" | 00:49'17" |
8 | 05'43" | 00:55'00" |
9 | 06'01" | 01:01'01" |
10 | 05'17" | 01:06'18" |
10.2 | 07'06" | 01:07'51" |