江宗富 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

江宗富彰化
ID 136356

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39.0 km | 02:10:20 | 17.9 km/h

日期: 2015-11-03 19:39 - 總爬升: 618 m - 卡路里: 1430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

17.31 (-32.69)

1004 / 1004

2

03'32"

(07'01")

16.90 (-33.10)

993 / 1998

3

05'05"

(12'06")

11.88 (-38.12)

1004 / 3002

4

03'27"

(15'33")

17.39 (-32.61)

999 / 4002

5

03'02"

(18'35")

19.89 (-30.11)

1002 / 5005

展開計圈分析

11月累積里程 : 337.90 km

Android - Sony E6553 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	9.0 %
2	16.5	4.5 %
3	12.0	-4.7 %
4	17.4	4.8 %
5	19.8	6.5 %
6	14.1	4.8 %
7	15.0	5.6 %
8	22.5	4.6 %
9	12.6	6.0 %
10	36.7	-5.7 %
11	50.0	-5.8 %
12	33.6	-6.6 %
13	22.6	4.0 %
14	25.7	-4.2 %
15	19.1	4.2 %
16	24.2	-2.1 %
17	18.1	3.6 %
18	12.6	6.8 %
19	10.7	6.4 %
20	8.4	17.7 %
21	16.1	-5.7 %
22	10.0	5.6 %
23	19.6	-13.6 %
24	37.5	-4.1 %
25	45.6	-6.6 %
26	31.6	-5.7 %
27	14.6	10.0 %
28	11.6	6.9 %
29	10.5	6.2 %
30	13.4	5.2 %
31	33.6	-4.2 %
32	30.5	-4.7 %
33	31.9	-1.5 %
34	40.9	-4.6 %
35	35.3	-4.6 %
36	30.5	-3.4 %
37	16.9	-5.2 %
38	13.0	-4.8 %
39.0	14.7	-4.5 %

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